एक डॉक्टर [जीजी] #39;योग के बारे में दृष्टिकोण
योग के कई लाभ हैं, जिसमें रोग को रोकना, कायिक तंत्रिका क्रिया को नियंत्रित करना और नींद में सुधार करना शामिल है। योग के कई आसन बहुत कठिन हैं।
इन आसनों का पालन करके, आप अपने शरीर में अतिरिक्त वसा का उपभोग कर सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं और खुद को आकार दे सकते हैं। इसलिए जो लोग अक्सर योग का अभ्यास करते हैं वे बहुत अच्छे आकार में होते हैं और वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। योग करने की प्रक्रिया में योग भावना को भी संपादित कर सकता है। , कुछ आंदोलनों को ध्यान करने की आवश्यकता है, इन ध्यान के माध्यम से, लोगों की प्रतिक्रिया क्षमता में सुधार कर सकते हैं [जीजी] # 39; आसपास की दुनिया के प्रति संवेदनशीलता, अपनी सहनशीलता में सुधार कर सकते हैं, उनकी सोचने की क्षमता में सुधार कर सकते हैं।
योग के अभ्यास से बाहरी दुनिया पर भी अपनी चिंता सुधार सकते हैं। योग करने के बाद, शरीर और मन को आराम मिलेगा, शरीर में खिंचाव होगा, और आत्मा प्रसन्न होगी। इसलिए अक्सर योग करें, प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं पूरे शरीर की स्थिति, बीमारियों को रोक सकती है, शरीर में सुधार भी कर सकती है [जीजी] # 39; माइक्रोकिरकुलेशन, हृदय और सेरेब्रोवास्कुलर के धमनीकाठिन्य में सुधार।
